El jugo verde es lo más rico y saludable que podemos tomar, tiene muchísimas ventajas el consumirlo con regularidad.
Normalmente las personas pensamos que el sabor del jugo verde no es nada agradable, te voy a contar en este post las ventajas que tiene el tomar jugo verde y sobre todo una receta la cual te permitirá disfrutar su delicioso sabor.
Ventajas del jugo verde:
1. Te ayuda a evitar enfermedades
El pigmento de color verde que contiene es nada más y nada menos que clorofila y esta te ayuda a evitar a que te enfermes, por otro lado te fortalece el sistema inmunológico y aumenta la producción de glóbulos rojos.
2. Contiene vitaminas y minerales
Aporta cantidades significativas de vitamina A, C y K, así como minerales principales como lo son el calcio, magnesio, hierro y zinc. Estos nutrientes súper necesarios para que puedan funcionar cada uno de los órganos del cuerpo.
3. Energetizante natural
Las fruta con la que se realiza el jugo es una gran fuente de azúcar la cual ter permitirá absorber suficiente energía para tu día.
4. Efecto alcalino
Este jugo regula nuestro pH en la sangre y como resultado permite reducir el riesgo tanto de enfermedades comunes como también crónicas.
5. Rico en antioxidantes
Los antioxidantes que contiene son ideales retardad la oxidación celular.
6. Bajar de Peso
Gracias a su bajo índice de calorías y alto contenido en fibra, apoyan la función del metabolismo para bajar de peso con facilidad.
Receta:
Ingredientes:
- 1/2 Nopal
- 1 tallo de Apio
- 2 rebanadas de piña
- 3 Hojas de espinaca
- 1/2 taza de Agua Simple o de coco
Con ayuda de la licuadora, mezcla todos los ingredientes. Una vez que esté listo, sirve y bebe tu jugo.
Espero que hayas disfrutado este post y dejes en los comentarios que te parecio la receta 🙂
Vida Saludable 